到了年末，“打工人”们是不是免不了加班熬夜，一边整天对着手机、电脑，一边空调暖气不断。

　　对于熬夜，如今大家已经见怪不怪了：有人熬夜看剧、打游戏、刷手机;有人加班、对接、改方案；有的人也不干啥，就是睡不着......

　　感受到了吗？眼睛干涩、酸胀、眼皮也特别重，这是你的眼睛在疯狂说不！

　　上班至少有8个小时盯着电脑，回家后每隔5分钟都要看一下手机，你不给眼睛休息的时间，怎么能不累？

　　要是再熬夜加班，追追剧，第二天黑眼圈深得粉底都遮不住，要多憔悴就有多憔悴。

　　时间久了，眼底就容易出问题，常表现为看东西模糊，若不重视，很容易延误治疗时机，视力还有可能造成不可逆的后果。医生建议，当视力出现下降，应立即前往眼科医院检查眼底。

　　为什么要做眼底检查?

　　人的眼睛就像是一台照相机，眼底则相当于成像的胶卷，因此健康的眼底是我们拥有良好视力的有力保障。眼底病变常导致视力明显下降，更有可能引起视物变形，视物遮挡等症状。某些眼底病变有病情反复、持续进展的特点，若是未能及早检查发现并予以进一步干预及治疗，损失的视力会越来越多，严重甚至可能导致失明。所以，定期检查眼底能做到眼底疾病早发现、早预防、早治疗。

　　那什么原因会引起眼底出血呢?

　　当眼前有黑影飘动、看东西变形弯曲、视野中间黑了一块，出现视野缺损，甚至感觉眼睛有不适时，都应谨防眼底出血。

　　引起眼底出血的原因可分为全身和局部两大类。全身性病变包括糖尿病性视网膜病变、高血压性视网膜病变等自身免疫性疾病。局部病变是指眼底本身病变，如老年性黄斑变性、高度近视黄斑出血等病变。

　　一些高危人群，比如高度近视、60岁以上的中老年人，合并高血压和糖尿病等基础疾病患者，需每年定期到专业眼科医院进行眼底检查。如果已发生“眼底出血”，需谨遵医嘱，对症治疗。

　　如何预防眼底出血?

　　长时间的疲劳用眼、不正确的坐姿、不规律的饮食和生活习惯等对眼睛都是没有好处的，也是诱发眼底出血的常见原因，所以要想预防眼底出血就应该做到以下几点。

　　一、要注意不要用眼睛直接面对强光。

　　二、保持良好的工作坐姿，放松颈部肌肉，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　三、要多注意休息，避免使眼睛过度疲劳，不要长时间的盯着一个地方看。要多眨眼，使眼睛处于湿润，减缓疲劳。

　　四、保持正常的生活习惯，不熬夜。休息时可以做眼保健操，多看看周围的事物，避免用眼过度。

　　五、平时要注意饮食，要多吃一些蔬菜水果等，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。