告别了不规律用眼的8天假期，深圳希玛林顺潮眼科医院今天特别准备了一些护眼小常识分享给各位朋友，如缓解视疲劳的方法、如何防控近视等等，希望这篇文章可以帮助朋友们了解更多眼健康知识，更轻松地爱眼护眼!

　　1.长时间使用电子产品为什么会引起视疲劳?

　　主要原因是，使用电子产品时间过长，电子屏幕频闪刺激眼睛，加之使用电子产品时注意力高度集中，眨眼次数减少。

　　一般来说，正常人每分钟眨眼的次数在20次左右，但当凝视电子屏幕的时候，因为精力过度集中，会降到每分钟4~5次，这样不能形成良好的泪膜，容易出现点状的角膜干燥区域，有机会发展成角膜破损而引起不适症状，令眼睛有干涩酸楚等不适感觉，引起视疲劳。
　　2.哪些方法能缓解视疲劳?

　　使用电子产品时可以有意识的增加眨眼次数，用眨眼的方式对眼睛进行按摩，这样有助于促进泪液分泌，缓解干燥症状。

　　还有每用眼超过15分钟，应稍作休息，最好看远景15秒，也可以做眼保健操、热敷眼睛，放松眼睛肌肉，让眼睛得到休息。

　　3.阳光刺眼的天气为什么建议佩戴太阳镜?

　　阳光中的紫外线有机会损伤眼睛健康，容易引发眼底损伤、角膜炎等问题，还可能伴有视物模糊、疼痛、畏光、流泪等症状，而且经常暴晒在阳光下的人容易患白内障。

　　因此，在户外活动时建议佩戴太阳眼镜，一来是过滤紫外线，二来是减少强烈的光线进入眼睛，令眼睛看东西更舒服。

　　选购太阳镜时，要考虑能否有效过滤紫外线这个因素。紫外线的波长是在100至400纳米之间，波长越短，破坏性越强。

　　如果说明书注明能过滤99%至100%波长在310纳米或以下的紫外线，那么这样的眼镜可以放心购买。

　　4.真性近视有哪些矫正方法?

　　对于青少年来说，配戴框架眼镜是矫正近视较好的方法，也是比较简单、经济实惠的方法。

　　除此之外，还可以配戴角膜塑形镜，这是一种的逆几何设计的硬性透氧性角膜接触镜(隐形眼镜)，俗名“OK镜 ”。
　　佩戴OK镜主要有两大好处：第一，白天可以不用戴眼镜，视力清晰、方便;第二，长期佩戴后可以更为有效防控近视加深。

　　如果不想佩戴眼镜的成年人，还可以选择接受近视手术，目前较为流行的手术方式有全飞秒激光手术、半飞秒激光手术、TPRK全激光手术、ICL晶体植入术，自身适合哪种手术，还需要接受严格的术前检查，才能知道。

　　5.验配框架眼镜为什么要医学验光?

　　医学验光配镜是经过综合检查，包括正确的瞳距测量、主客观验光、主导眼、眼位、调节力、双眼视力平衡、辐辏集合功能等等。

　　结合年龄和生活工作需要制定出实际可行的处方，最终让配戴者拥有一副舒适、清晰的眼镜，从而大大提高生活质量。

　　与普通验光配镜相比较，医学验光配镜具有准确、科学、可靠等特点，可以最大程度地保护人眼的视觉健康，配镜后视疲劳发生率低，近视状态稳定。

　　6.所有人验光都需要散瞳吗?

　　首次配镜验光的儿童均建议散瞳。青少年儿童睫状肌张力比较高，他们验光也比较容易出现误差。

　　因此，孩子初次配镜，医生为了提高检查的准确性，会向家长建议，对孩子进行散瞳检查。
　　散瞳的实质是通过药水使眼睛的睫状肌麻痹，在放松调节的状态下，将主观验光变为客观验光，辨别真假性近视，从而得到更加精确的验光度数。

　　大部分成人验光不需要散瞳。但远视者有时需要散瞳验光。

　　7.儿童青少年应该隔多久做一次验光呢?

　　儿童青少年处在生长发育阶段，而且是用眼高峰期，度数变化快。由于长期近距离用眼，会出现睫状肌调节痉挛，近视容易加深。

　　建议儿童青少年要3个月至半年到专业的眼科医院进行医学验光和眼睛健康检查，如果眼镜已经不适合近视度数的变化，要及时更换眼镜。

　　8.不戴眼镜，近视会发展得慢些吗?

　　近视是一种疾病，而且具有不可逆性，若发展为高度近视不仅是致盲和视力损伤的重要原因，还可能遗传给子女，影响下一代的健康。

　　一旦确诊为真性近视，如不及时验配准确合适的眼镜，近视可能会因为视物不清引起视疲劳，甚至导致肌肉的痉挛，长此以往，便可能加深近视。

　　9.什么时候可以揉眼晴?

　　尽量不要随意揉眼睛，因为手上有各种病原微生物，揉眼的动作会把病原体带到眼睛上，从而造成各种疾病。
　　即使洗干净了手，也可能因为揉眼的机械性刺激，造成眼部问题。所以尽量不揉眼，有不适及时就诊为好。

　　10.糖尿病的眼部并发症有哪些?

　　长期的高血糖状态则可能会导致白内障的发生或者进展加快;糖尿病引起的新生血管可以阻塞房水排出，导致青光眼;还可以引起视网膜微丝血管病变，称之为糖尿病视网膜病变，发生视网膜出血、玻璃体出血和黄斑水肿;糖尿病眼整体的缺血状态可引起缺血性视神经病变。