护眼模式、绿色壁纸......哪种护眼方式真的行？

来源：深圳希玛林顺潮眼科医院 2024-05-28 14:00:54 次阅读

　　当代年轻人朋克“养生”，一边泡着枸杞红枣，一边敷面膜，一边抱着手机电脑熬不停的夜。对了，朋克“护眼”也要安排上，戴着蓝光眼镜，开启护眼模式，设置绿色壁纸，睡的时候再敷着加热眼贴直到醒来。

　　无奖竞猜：哪种护眼方式真的行？

　　1.护眼模式常用常护眼

　　护眼模式确实可以护眼，但护眼程度有限。因为护眼模式主要是通过调节屏幕的亮度、色温、减少蓝光辐射来减轻对眼睛的刺激，但并非能够完全消除视疲劳。如果以为开着护眼模式，就可以一直玩电子产品，那可就打错特错了！

　　PS：如果觉得日常模式的手机屏幕比较刺眼，可以适当开启护眼模式，但同样要注意用眼休息，合理安排手机使用时间，如果出现眼睛干涩等不适，应及时休息。

　　2. 对绿色壁纸有“护眼光环”

　　绿色确实是让人舒服的颜色，但很多人设置满屏的绿色壁纸，眼睛的疲劳却没能得到缓解。

　　可是为什么看远处的绿植树木却让人觉得舒服呢？很多人以为是因为树木也是绿色，但其实主要原因还是远眺可以放松睫状肌。如果仅仅只是对着电子产品里面绿色的壁纸，近距离观看往往很难让眼睛放松。

　　PS：如果长时间使用电子产品感觉眼睛不适，不妨放下手机，向远处眺望几分钟，让眼睛放松一下。

　　3.近视佩戴防蓝光眼镜

　　防蓝光眼镜是不少近视者在配镜过程中会遇到的“诱惑”，甚至有人说可以预防近视，让人心动不已。

　　但实际上，世面上的防蓝光眼镜有很多，一些不合格的防蓝光眼镜不仅不能过滤掉蓝光，还可能影响镜片的透光率，使用时容易加重视疲劳或引起其它不适。

　　正规合格的防蓝光眼镜可以减少蓝光对眼睛的刺激，但并不能预防近视，大家可不要过度依赖了。

　　PS：如果长时间需要使用电子产品，想减少蓝光带来的视疲劳，可以根据自身需要选择正规合格的防蓝光眼镜。如果想防控近视，还是需要注意用眼习惯和休息。

　　4.加热眼贴贴着睡觉

　　玩手机、看电脑、熬夜......年轻人“千篇一律”的生活让眼睛受苦受累，很多人都会出现眼睛干涩、视疲劳的情况，因此，各种功能的加热眼贴应运而生。

　　有的人贴了确实觉得眼睛不适得到缓解了，有的人贴了，却觉得眼睛越来越干。原因很简单，一种是佩戴时间过长，一种是不适合使用加热眼贴。

　　PS：如果本身存在干眼症，炎症，这些情况不建议随意使用加热眼贴。如果日常想缓解眼睛不适，可以用热毛巾敷一小会。

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