深圳开学日又双叒叕延期了！“神兽”投递失败，朋友圈的家长们一片哀嚎。

　　这个寒假，不少学生都过得很愉快，校外学科类培训没有了，取而代之的是美术、体育等“玩中学”型的课程。

　　寒假户外运动增多对孩子的视力健康来说无疑是件好事，因为现在很多家长都知道在孩子眼睛没有“定型”前，不注意用眼健康，容易近视。有意识地让孩子多参加室外活动。

　　平时孩子使用电子产品没少进行各种围追堵截，但即使在这样的层层保护和过滤下，孩子的视力还是毫无预警地变差了。

　　其实孩子的视力并非一夜之间变差，可能早在很久之前就有预兆。“远视储备”的变化就是常被忽略的重点。

　　什么是远视储备？一般情况下，孩子出生时眼睛往往处于远视状态(先天性近视眼除外)。因为新生儿视力较弱，眼轴较成人要短一些。随着孩子的年龄增长(从3-12岁)，其屈光度是不断变化的。

　　婴幼儿期这种轻度远视不会影响视力正常发育，属于正常现象，也就是我们所说的“远视储备”。不过这种“远视”是生理性的，会随着儿童的成长和眼球发育成熟，远视储备逐渐降低，并达到正视状态。

　　它就像我们眼睛的粮仓，一旦开闸就会开始消耗，太早耗光会逐渐进入负增长状态，进而转变为近视。

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　　远视储备有标准吗？

　　远视储备是天生的，无法后天获得。如果孩子达不到对应年龄的远视储备量，可能意味着他的储备已经被提早消耗，要警惕视力问题。

　　远视储备的重要性显而易见，那不同年龄段的孩子对照的储备标准又是怎么样的呢?可参考下面内容：

　　3-5岁：210-220度远视

　　6-7岁：175-200度远视

　　8岁：150度远视

　　9岁：125度远视

　　10岁：100度远视

　　11岁：75度远视

　　12岁：50度远视

　　远视储备越高越好？

　　远视度数过高者一般需要屈光矫正，通过配戴远视眼镜，可以将原本在视网膜后的图像焦点前移到视网膜上。具体要结合儿童的年龄，视力，眼位等情况做出处理，还需要定期复诊，根据复查情况调整眼镜度数。

　　所以远视储备并不是越高越好，超过400度的远视还可能出现以下症状：

　　1.远视度数过高，调节不能代偿，久而久之可能导致弱视。

　　2.眼睛过度调节，容易引起眼睛不适，产生视疲劳。

　　3.过度使用调节，还可能造成两只眼睛内聚增加，引起屈光调节性内斜视。

　　如何预防储备过快消耗？

　　1.户外活动

　　每天尽量日间户外活动2小时以上，阳光可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺从而抑制眼球的增长;远眺亦可使眼睛放松。

　　2.减少近距离用眼

　　减少近距离用眼时长对预防近视有着重要作用，过久的近距离用眼易造成睫状肌过度紧张或痉挛引起眼疲劳。

　　3.合理饮食

　　甜食摄入过多、饮食结构不平衡等容易造成多种元素的缺失进而导致近视的发生。

　　4.建立屈光发育档案

　　屈光发育档案就是连续追踪，检查与近视相关的指标，如：视力，角膜曲率、眼轴、屈光度的发育情况，并和同龄正常值对比。

　　当相关的检查指标异常，向近视化发展时，能做到：早发现，早干预，早治疗，特别是有高度近视或弱视家族史的家庭，定期带孩子做一次检查是有必要的。