这年头，凡是带个“甜”字的，都让人欲罢不能：甜甜的奶茶、爱情......

　　爱情难得，奶茶易得。低至7、8块，均价10多块的奶茶，是很多人的心头爱，一周一杯、两杯，甚至有的人每天一杯。然而如果甜度超标，要小心糖尿病及其并发症，尤其是眼部并发症！

　　什么是糖尿病

　　糖尿病是一种代谢性疾病，特征为血糖长期高于标准值。临床一般将糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病。

　　胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。1型糖尿病患者体内缺乏足够的胰岛素，降血糖效果不佳，典型表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降。

　　2型糖尿病患者虽然有足够的胰岛素，但是质量不佳，空有数量不能有效进行降血糖工作，典型症状是肥胖，特别是腹型肥胖。

　　高血糖就像一把慢刀子，一点点损害身体器官，特别是眼、肾、心脏、血管、神经。

　　糖尿病危害大，易引发多种眼疾

　　糖尿病会诱发多种致盲性眼病，其中尤以布满血管的视网膜为高危地带。

　　长期的高血糖异常会导致微丝血管的破坏，对晶体来说，可能导致白内障的发生或者进展加快。糖尿病血管病变引起的缺血缺氧问题，例如糖尿病视网膜病变、缺血型中心网膜静脉阻塞、视网膜缺氧等，均会引起新生血管性青光眼。

　　此外，糖尿病患者血糖长期异常，还可以引起糖尿病视网膜病变，发生视网膜出血、玻璃体出血。糖尿病眼整体的缺血状态，可引起缺血性视神经病变。

　　很多糖尿病病人会出现糖尿病黄斑水肿，如果没有及时诊疗，不少患者会在三年内出现严重的视力下降。糖尿病黄斑水肿的症状，主要有视力模糊、中央视力范围出现暗点等。

　　如何预防糖尿病

　　1.及时体检

　　若出现“三多一少”症状，应尽快到正规医疗机构检查是否罹患糖尿病。

　　2.保持正常体重

　　成年人体质指数(BMI)，计算公式是体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)，正常范围是18.5~23.9Kg/㎡。如果超过这个数值，应及时减肥。

　　3.迈开腿多运动

　　建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周运动不小于4天。

　　4.健康饮食，少盐、少油、少糖

　　高盐、高油、高糖食物，容易引起血糖升高，要严格限制富含反式脂肪酸(如人造黄油、油炸食物)的食物，多食用富含蛋白质和蔬菜类食物，如常见肉、蛋、奶及奶制品、黄豆及菠菜、青瓜、苦瓜等。

　　目前全球糖尿病发病率呈上升趋势，越来越多年轻人中招糖尿病，糖尿病高危人群应每年进行血糖筛查。如果已经罹患了糖尿病，更应该做好全身检查，及时干预，避免严重并发症。

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