一觉醒来,发现眼睛肿了,肿着眼睛怎么出门?用鸡蛋热敷、冰块冷敷,好像还是很肿?
到底该用什么办法快速消肿呢?热敷还是冷敷?其实冷、热敷的选择是有讲究的!在敷眼之前一定要弄懂发肿原理,才能对症下药。
眼肿分为“生理性”和“病理性”
在眼科学上,眼睛肿胀可分为两种:“生理性水肿”和“病理性水肿”。两者虽然只有一字之差,但是在成因方面却相差甚远。
1、生理性眼肿
生理性眼肿跟饮食、作息有很大关系。比方说熬夜休息不好、睡前喝了太多水,以及晚上喜欢吃咸的东西等。
以上情况都会影响血液循环系统,导致身体来不及将多余的废水排出去,产生眼睛膨胀浮肿。
不过这种症状是暂时性的,只要调整好作息时间、清淡饮食,眼肿的情况一般是可以改善的。
2、病理性眼肿
病理性眼肿,分为炎症性质和非炎症性质的。
炎症性质眼肿多数会伴有红肿、疼痛及分泌物。比如一早起来眼屎多、眼睛又红又肿等情况就是发炎了。结膜炎、睑板腺炎、睑缘炎等都会导致出现眼睛红肿的症状。
而非炎症性质的,可能是眼部过敏、蚊虫叮咬导致的眼睛水肿,也可能与全身疾病相关,如肾病、甲亢、心脏疾病等全身的问题都会反映在眼睛,导致水肿。
热敷和冷敷该如何选择
冷敷:不仅可以消肿,还能减缓急性期眼疾的疼痛。
因为冷敷所产生的低温能使局部血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,起到镇痛和麻醉的效果,所以遇到以下情况,我们应选择冷敷:
1.外伤性眼部撞击导致的眼肿
眼睛肿胀前期24小时内用冰敷,使血管收缩、减少充血。
肿胀后期24小时后用热敷,使血管扩张,促进充血水肿部位的吸收。
2.过敏性结膜炎
冷敷能够使结膜中毛细血管收缩,减少炎症因子的释放,降低角结膜神经末梢的敏感性,减轻瘙痒感。
3.眼部整形手术后护理
在做完一些眼部整形手术24小时后,可以用冰袋局部冷敷,预防伤口的继发性出血,减轻水肿(这种情况不能擅自使用,需遵循医嘱)。
热敷:和冷敷作用不一样,热敷能够促进局部血液循环,增强局部代谢,促进皮下淤血的吸收和消散,以下情况可以热敷:
1.眼睛疲劳、干涩的干眼人群
这类人群可以通过热敷促进眼部的血液循环、改善睑板循环和泪液分泌,进而湿润眼睛。
热敷可以减轻眼睛疲劳,简单又舒适。
2.早期霰粒肿(没有红、痛的局部眼睑肿物)
早期的霰粒肿,可以通过热敷促进囊肿物质的吸收消散。
冷敷、热敷的具体做法
冷敷具体做法:闭上双眼,用沾有水的冰毛巾或专门敷眼睛的冰块,在眼部敷10-15分钟。
热敷具体做法:热敷目前常见的三种方法:干热敷法、湿热敷法、眼罩热敷法。
1.干热敷法
用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放在需要热敷的眼部。每次热敷15分钟左右,每日2-3次。
2.湿热敷法
将干净的毛巾在温水中浸润后轻轻拧干,并覆盖在闭着的眼皮上,交替使用热毛巾,冷了再热,一天3至4次。
3.眼罩热敷法
眼罩能够自动发热,打开包装后,眼罩与空气接触后会慢慢产生热度和蒸汽,将温度控制在40°左右,能持久、温和地滋养双眼。
注意:因为热敷的热量至少需要15分钟,才能使眼睛肿胀进入缓解症状,所以热敷的时间可控制在15分钟至20分钟。
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