一提到青光眼，不少年轻人就会觉得跟自己没关系，可实际上，如果你在睡觉前，有关灯玩手机的习惯，哪怕才20岁出头，青光眼也很容易找上门，带来不同程度的视力损害。

　　关灯玩手机为何诱发青光眼

　　长期近距离看手机，睫状肌功能会下降，进而出现眼疲劳，且容易诱发视物模糊等症状。再加上关灯看手机会导致眼部瞳孔自动放大，影响眼球房水的流出，久而久之就会出现眼压升高的情况，有诱发急性青光眼的可能性。

　　患上青光眼可出现不同程度的：眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力突然下降、虹视、视雾视障等，需及时就医。

　　总之，晚上千万别关灯看手机，切记要闭着眼睛听打开灯，在光线充足的环境下看。

　　如何科学预防青光眼

　　1.定期进行眼检查

　　除了经常关灯看手机的人，高度近视、有青光眼家族史、年龄大于50岁等均是青光眼的高发群体，建议做好眼检查，通过专业仪器检测眼压、视力、眼底等，判断是否患有青光眼，早发现早治疗。

　　2.不乱用激素类药物

　　临床常用的激素类药物有：氢化可的松、醋酸地塞米松等，这些有可能导致眼压升高，使用前应该咨询专业医生意见，并关注眼压变化。

　　3.调整心态

　　情绪变化过大也可能导致眼压升高，诱发青光眼，故积极健康的心态很重要，平时可以适当进行锻炼。

　　4.保持良好用眼习惯

　　不仅要避免在昏暗环境下长时间用眼、也要减少低头伏案、过度用眼等情况。保持每用眼20秒，就远眺20秒的习惯，放松睫状肌。

　　患上青光眼会马上看不见吗

　　虽然青光眼属于致盲性眼病，但不代表一患上就立马失明。因为除急性青光眼外，其他类型的青光眼均以缓慢进行性视神经损伤为特征，如果能早发现早治疗，那就可以把眼压控制到一定范围，能减少视力损伤，维持患者视力情况。

　　目前治疗青光眼包括药物治疗、激光治疗、手术治疗，其中药物治疗青光眼主要通过使用减少房水生成，或者增加房水排出的药物来降低眼压，药物的用法、用量等需要严格遵医嘱使用，一般需要长期甚至终生用药。

　　如药物控制眼压效果不明显，则需要接受激光治疗或手术治疗。一般来说，只要尽早发现，积极配合，共同管理，青光眼可防、可治。

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