今天是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”，重点为着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

　　为了更好地关爱孩子，从眼睛开始，今天来看看有哪些常见的孩子近视谣言！

　　谣言一：近视不戴眼镜，有利于防控

　　我们的眼睛较适合看远处的东西，当我们看5米外距离的东西时，眼睛肌肉处于一个舒适放松的状态，不用努力调节去看清楚，不易视疲劳。

　　如果近视之后日常不佩戴眼镜，加上近距离用眼久了，眼睛里的多种肌肉自动收缩超过负荷，比如调节焦距的睫状肌和负责把眼睛往中间聚的内直肌、让瞳孔稍缩小的瞳孔括约肌在看久了之后，易使调节痉挛、视力疲劳加重，进而导致近视度数不断加深。

　　近视不戴眼镜并不会延缓近视，如果在孩子视力发育关键时期，出现近视而不加以矫正，长此以往很容易患上弱视。

　　谣言二：散瞳对孩子身体有危害

　　“孩子这么小就散瞳，会不会对身体有危害，会不会长不高？”验光时，很多家长都会有这种疑问。

　　散瞳并不会对身体有危害，恰恰相反，儿童初次验光需散瞳才能准确。

　　散瞳是将专用的散瞳药水滴入眼睛，使瞳孔括约肌和睫状肌麻痹松弛。松弛的睫状肌拉紧悬韧带，降低调节作用对验光的影响，使验光结果更客观、准确。

　　儿童的眼睛调节力强，如果睫状肌没有充分麻痹，会影响屈光准确数据。

　　验光散瞳会出现一些反应，但是不久都会消失，并不是对眼睛真的有害。

　　谣言三：防蓝光眼镜可以预防近视

　　近年来，由于很多防蓝光眼镜一些商家过度宣传，导致很多人非常相信防蓝光眼镜可以延缓近视发展。实际上，防蓝光眼镜并不能预防近视。

　　蓝光波长在380-500纳米区间，主要来自太阳光，其他来源包括荧光灯、LED电子屏幕等设备。

　　而在医学上，蓝光对眼睛的伤害，主要是在眼睛视网膜部位，同时还得是短波长的蓝光在长时间、高强度、不间断的照射下，才可能造成视网膜黄斑病变。

　　目前没有研究确切显示防蓝光眼镜可以预防近视，家长不要过于相信此类产品。

　　具体的近视防控措施

　　1.秉持“一拳一尺一寸”坐姿原则

　　一拳：身体离书桌大概1个拳头；

　　一尺：眼睛和书本距离1尺；

　　一寸：握笔手指距离笔尖大概1寸。

　　2.连续用眼不超过40分钟

　　如果用眼超过40分钟，要休息10分钟，有条件的话可以远眺一下，不行就闭眼休息一会。

　　3.近视了戴眼镜

　　一旦真性近视之后，必须戴眼镜否则容易导致近视加深过快，存在以下情况，建议及时配镜：裸眼视力低于0.5、双眼视力相差过大及患有间歇性外斜视。

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