每位父母都希望孩子拥有一双明亮清晰的眼睛，可是很遗憾，我国青少年近视发病率越来越高，并且呈现出低龄化趋势。

　　为什么现在孩子容易近视?

　　我们日常总会遇到这种情况：

　　孩子吃饭时：面前摆着ipad，边吃饭边看，爸爸妈妈还很无奈地说：“我有什么办法，不让看不吃饭啊!”

　　孩子坐车时：大人就掏出手机，跟娃一起看。借口是：“坐车这么无聊，只能跟娃一起看了。”

　　孩子晚上睡觉前：黑暗中亮着电子屏幕的光。“绘本我讲的又没网上的生动，娃看着看着就困了，省得再哄”。

　　1.过度用眼+缺少户外运动

　　科技发展日新月异，越来越多的电子产品走进我们的生活。你的孩子是否被“王者农药”，“抖音”渐渐的夺走了课余时间?

　　父母不禁抱怨：除了写作业，就是成天抱着手机，怎么跟自己的童年不一样呢?
　　2.爱吃甜食

　　甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。

　　此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎，影响视力。

　　3.喜欢晚睡

　　儿童是近视眼形成的高峰期。孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，容易导致近视。故保证每晚睡足9-11小时，有保护视力的作用。
　　提前预防是关键

　　1.调整用眼习惯

　　现在，孩子的近距离用眼的时间占比越来越多。在长时间专注于阅读学习中，容易忽略的几种健康用眼习惯：阅读距离、阅读时长和阅读角度，不当的阅读习惯容易造成孩子近视。家长应当监督并即时调整孩子书写姿势。

　　2.电子产品能用，但得用对方式

　　18个月以下的孩子需要绝对避免看电视；2-5岁的孩子完全不让看电视，不让看视频不太现实，建议看一小时以内，而且最好是分开看，每次20分钟左右为好。

　　此外，家长要以身作则。把玩手机的时间留出来多陪陪孩子，相信孩子对电子产品的依赖性也就没有那么高了。
　　3. 多参加户外活动

　　目前的许多医学科学项目研究结果，都明确显示：增加日间户外活动时长，是一个防止孩子发生近视的保护性因素。这是要孩子在每天兼顾校内上课、校外补习、家庭作业等，长时间室内生活的情况下，尽量保持每天一定的日间户外活动时长。

　　4.建立屈光档案

　　屈光档案的主要内容是记录裸眼视力、日常生活视力和最好矫正视力。这样，医生不但可以追踪近视发生、发展趋势。同时，希玛眼科搭建预防、检查、控制三位一体的近视防控体系，从源头上遏制近视的发生趋势。

　　5.检查孩子的视力发育，赶早不赶晚

　　很多孩子都是在上了幼儿园，体检时才发现的视力不好。
　　为了防止出现这种问题，家长最好在宝宝出生后定期到医院做详细的眼部检查。尤其是检查是否有感染、缺陷、发育情况、白内障和青光眼。

　　读懂孩子视力受损的信号

　　一般孩子12岁前，视力多处于不稳定状态，用眼不当很容易形成近视眼。

　　可爸妈总不能跟着孩子上学，怎么判断出来呢？

　　“一旦出现以下现象，请及时带孩子到医院检查。”专家提出了视力受损的6个信号，大家赶紧mark下来：总是眯着眼睛看、 总是近距离地看、不自觉地歪头看、不自觉地揉眼睛、比平时更爱眨眼睛、看东西出现模糊出错。

　　最后，希玛眼科再强调一遍，孩子一旦近视了，是无法被治愈的。如果不想让孩子心灵的窗户被装上一层玻璃，就得从现在开始预防孩子近视，趁时间还来得及。