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孩子如何预防近视

来源：深圳希玛林顺潮眼科医院 2016-03-18 17:07:21 次阅读

　　导致儿童近视的因素主要有三个，即遗传因素、营养因素和环境因素，其中环境因素是导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因。那么孩子如何预防近视？预防儿童近视，应从每个家庭做起。具体来说，可从以下几个方面着手：

　　孩子如何预防近视

　　1、把游戏转向户外：现代城市儿童的游戏方式多以室内娱乐为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，不利于眼睛的放松和休息。为此，家长应该经常带孩子出去游玩，鼓励孩子改变游戏方式，多参加室外的游戏活动。

　　2、注意用眼卫生：读写时要端正坐姿，做到三个“一”：握笔的手指离笔尖一寸(3.3厘米)，胸部离桌子一拳（6厘米～7厘米），书本离眼一尺（33厘米）。此外，不要在行走、坐车或躺卧时阅读；做作业时间应保持在45分钟左右，之后应休息10分钟左右或向远处望；坚持每天做眼保健操，使睫状肌得到适当休息；不要在强烈阳光下或昏暗的路灯下阅读、写字，更不能近距离长时间看电视或玩电脑。>近视多少度?是否接受过检查?

　　3、合理饮食与充足睡眠：研究表明，体内缺乏微量元素钙、锌、铬等，会诱发近视，尤其是高度近视，偏食也不利于眼睛保健。用眼过度者应多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、新鲜蔬菜、瓜果和豆制品等。此外，还应充足的睡眠时间，小学生每天的睡眠时间应不少于10小时，中学生应不少于9小时。【推荐阅读：哪些药物可以治疗儿童近视】

　　治疗儿童近视：角膜塑形镜可控制近视增长

　　深圳希玛林顺潮眼科医院卡夫恩介绍说，角膜塑形镜是一种高透氧性角膜接触镜，只需睡眠时配戴，白天取下镜片便可清晰视力。一般一夜之间即可让300度以下近视达到正常，600度以下近视在一周之内达到1.0以内的视力，配戴过程中眼轴的长度也得到了控制，可以有效控制近视度数的发展。

　　患者接受角膜塑形治疗前，深圳希玛林顺潮眼科医院视光师会对其眼睛进行详细检查，包括视力、近视及散光度数、角膜弧度等指标，另外还需要检查确定是否存在眼睛病变等问题。完成检查后，配镜主任周佳佳会依据个人眼球屈亮度、角膜曲率和角膜特性而特殊订制专门镜片。>了解深圳希玛林顺潮眼科医院验光配镜中心！

　　温馨提示：近视后应及时到医院检查、治疗。如果发现孩子视力下降，应及时去医院做眼部检查，确定是否需要戴合适的眼镜来矫正视力。不建议使用隐形眼镜，更不可带孩子做激光手术。

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