春节假期一到，熬夜、打牌、追剧、盯手机、打游戏...长时间的用眼过度、严重的睡眠不足，都会让眼睛不堪重负。

　　狂欢过后，“节后综合症”悄悄到来，眼睛出现干涩、红痒，眼球胀痛，视力下降等问题，让人防不胜防，烦恼异常！

　　春节过后，你的眼睛还好吗?如何正确应对眼睛“节后综合症”，深圳希玛林顺潮眼科医院为您来支招。

　　寒假过去大半，孩子的视力还好吗？

　　在春节的欢乐气氛中，不少家长放松了孩子使用电子产品的管理。结果假期过后，不少孩子视力出现下降，此时家长应该怎么办？

　　1.及时到院进行检查

　　孩子视力下降的成因多种多样，可能是真性近视，也有可能是假性近视或者其他眼病。

　　因此，孩子出现视力下降等情况后，应该先到专业眼科医院进行检查，查明视力下降的原因。

　　2.制定近视矫正方案

　　如孩子确定近视，需要针对孩子的眼部情况和生活习惯，制定近视矫正方案。

　　可选择验配框架眼镜、适合孩子的多功能镜片或配戴角膜塑形镜等。

　　3.培养良好用眼习惯

　　在日常生活中，需要培养孩子好的用眼习惯。不要躺在床上或者沙发上看书或使用电子产品。

　　家中的书桌椅子应该检查好高度，读写时保证三个“一”，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离书桌一拳。

　　平时还要保证充足的睡眠，劳逸结合、平衡饮食、合理营养。

　　过度用眼，如何缓解眼睛干涩疲劳？

　　眼睛干涩，特别是早上醒来后眼睛感觉完全睁不开，眼睛里连水分都没有了。当心，可能是干眼来了。

　　但是眼干≠干眼症！

　　眼睛干涩疲劳在节后很常见，原因是不规律的生活，饮食中缺乏维生素及含水量较高的食物，长时间的使用电子产品、熬夜等……

　　由于这些问题诱发的的眼红、眼痒、眼干等症状，往往不一定就是干眼症，但是如果长时间忽视，不及时正确处理，会将单纯的眼睛干涩发展成干眼症。

　　那如何缓解眼睛干涩疲劳、预防干眼症呢？

　　深圳希玛林顺潮眼科医院给你支几招：

　　1)重新让生活规律下来，避免熬夜，饮食均衡；

　　2)用眼时避免疲劳，用眼1小时远望5-10分钟，让眼睛调节休息一下；

　　3)可适当使用人工泪液型滴眼液滋润眼表；

　　4)可采用热敷的方式，改善眼部周围血液循环，缓解视疲劳。

　　如果眼睛干涩疲劳长期得不到缓解，这时则应考虑来院进行干眼检查，通过干眼SPA、干眼OPT缓解用眼过多造成的不适。

　　老人家的眼健康别忽视！

　　除了自己和孩子，我们也不应忽视家中老人的眼健康问题：上了年纪，身体机能退化，老年人的眼健康风险往往更大。

　　正常情况下，老花不会有太大影响，但是白内障需警惕!白内障已经成为老年人致盲的眼科疾病，所以不能忽视。

　　白内障患者会出现视物模糊、怕光、重影、看物体颜色饱和度下降等症状，很多老年人以为是老花眼的缘故，也没如何治疗，结果导致失明。

　　而治愈白内障需要通过手术置换浑浊的晶状体，所以当出现上述症状时应及时就诊，避免错过手术时机。

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