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中医穴位按摩,让老花出现时间再晚一点

  老花眼是每个人都无法避开的问题,因为它不是眼病,而是一种正常的生理现象,就好像年纪大了后自然而然出现的白发与皱纹,不管以前视力如何,是否有近视或散光,它都会如期而至。

  虽然老花不是什么大毛病,但是给老年人的生活带来了诸多的不便,影响日常的读书看报,如果需要看一些精细的东西,更是无比困难。

  如果有方法可以让老花来地慢一点,再慢一点就好了。

  中医穴位按摩,延缓老花出现

  其实,在中医学里,还有许多穴位按摩的方法也有利于延缓老年人眼花的出现,朋友们不妨也可一试。

  (1)上明穴:闭目,用左右大拇指腹按左右眉中点,眼眶下,轻轻揉按 。

  (2)挤按晴明穴:用大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,再向上挤。

  (3)揉四白穴:先用食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颌骨凹陷处,中指、无名指和小指屈起,由食指在面颊中央(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。

  (4)按太阳穴并轮刮眼眶:屈起四指,用左右大拇指掌按太阳穴,以左右指第三节内侧面轻刮眼眶一圈,先上后下(即按内上、外上、外下、内下的方向运转),使眼眶周围一些穴位,如攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴都受到按摩。》》》点击咨询,了解更多穴位按摩知识

  (5)眼保健操:每天做1~2次,每节可做20~30下,按摩手法要轻缓,致局部有麻胀感为止。

  三个方法,帮助减轻老花带来的不适

  另外,希玛眼科林顺潮教授表示,保持良好的用眼习惯有助减轻老花的病征和所造成的困扰。

  (一) 近距离阅读或工作时,每隔三十分钟让眼睛望远物三十秒,让眼睛可以定期放松和休息。

  (二) 将阅读的距离拉长一吋左右。

  (三) 加强家居或工作环境的灯光亮度,因为充足的光线使瞳孔缩小,加强景深和看东西的能力,有助减轻老化的问题。

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