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眼睛干涩易疲劳怎么办?五个方法助你缓解干眼症

导  读
干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病,成因众多,长期熬夜、看电脑屏幕,眼睛腺体功能失调配,眼部炎症等都会导致干眼症发生。此外,佩戴隐形眼镜,经常化妆,长期待在空调房里也都容易
  对着屏幕没多长时间,眼睛就干涩地很?

  看见光,想赶紧找个地方躲起来?

  明明没有哭,风一吹便泪流满面?

  眼睛总是痒,觉得有东西藏在眼睛里?

  眼屎变多变粘稠,都不好意思看别人,就怕不知啥时候跑出来影响仪容?

  你是否正被上面这些眼睛不适情况而困恼呢?注意啦,这是干眼的症状!

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  干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病,成因众多,长期熬夜、看电脑屏幕,眼睛腺体功能失调配,眼部炎症等都会导致干眼症发生。此外,佩戴隐形眼镜,经常化妆,长期待在空调房里也都容易诱发干眼症!

  五招缓解难缠的干眼症

  干眼症治疗不是件简单的事,需要患者与医生充分配合并坚持治疗。下面希玛眼科教大家五个可以缓解干眼症的方法,帮助眼睛恢复健康状态。

  √有意识地眨眼睛

  因为当我们集中精神办公时,尤其是对着电子屏幕的时候,眨眼次数减少,眼睛缺少泪液润滑,就容易出现眼干的情况。

  因此,有意识地多眨眼,有助于让泪液在眼睛里充分铺平,润滑眼球,减少眼干。另外还应注意用眼时间,每隔40分钟闭目一次或者远眺,让眼睛暂时得到休息。

  √增加空气湿度

  空调除了调节温度之外,还会抽湿,使室内空气比较干燥。泪膜蒸发增加,容易使眼睛发干、发涩。使用空调时可要注意定时开窗通风啦~最好在室内摆放加湿器或空气净化器,改善空气环境!

  √配戴有框眼镜

  长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少,容易感觉眼睛干涩、发痒。预防干眼症,提倡配戴有框眼镜。

  √正确使用眼药水

  在医生指导下,尽量使用不含防腐剂的眼药水。掌握正确的点眼方法:头部稍后仰,一手轻轻向下拉开下眼睑,将药水缓慢滴入,一次1滴,每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁,一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

  √用温热的湿毛巾敷眼

  早晚或睡前使用温热毛巾敷眼,每次10至15分钟,有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。这种方法坚持一周以上,对于缓解干眼症有一定帮助。

  另外,对于干眼症还可以尝试中医治疗。深圳希玛林顺潮眼科医院中医眼专科,可运用中药超声雾化熏洗眼法等自然疗法,治疗春季结膜炎、干眼症、视疲劳症、病毒性角膜炎、假性近视等。》》》点击立即咨询在线医生

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