前几天迎来冬至，“数九寒天”开始，可以说接下来各地的天气，都要进入最寒冷的阶段。“冰冻魔法”不断夹击，这时候只要一见到太阳，就像抓住了“救命的稻草”。所以，冬日里晒太阳，可以说是男女老少的心头爱了，暖暖的阳光照在自己身上，驱散寒意，倍感幸福。

　　向来是“怕冷体质”的小编，最近也爱在公园里晒太阳，有很多家庭还在阳光下野餐。只是，小编观察发现，大家穿得严严实实，“帽子围巾耳罩齐上阵”，唯独只剩眼睛“无依无靠”，没有任何防护。

　　可能多数人都不知道，太阳光里的紫外线长时间大量照射入眼的话，可于“无形”中诱发多种眼疾。

　　白内障

　　白内障较为常见的病因是年龄增长导致晶状体浑浊，而紫外线的长期照射也可以使得晶状体组织失去原有的功能，丧失代谢平衡，蛋白质变性，进而发生混浊。
　　有研究表明，生活在紫外线较强的区域，例如高原地区的人，白内障发生的时间会相对更早一些，人数也会有所增加。

　　翼状胬肉

　　翼状胬肉是一种呈三角形的不健康的组织，由结膜向角膜中央长出。而翼状胬肉产生的主要因素之一，就是紫外线的长期侵袭。

　　翼状胬肉属于良性的慢性病变，在发病初期症状并不明显，一般无需治疗。

　　随着胬肉的增大，它可以令眼睛表面的泪水层分泌不均匀，导致间歇性的视觉模糊;当胬肉严重至遮盖瞳孔时，视力也可能受影响，此时则需考虑手术治疗。

　　需要引起注意的是，单纯手术切除胬肉后，往往容易复发，而且复发后的胬肉往往会更大及更红肿。

　　因此想减低胬肉的复发机会，需要采取联合治疗的方法，除此之外，治疗后在户外也应做好眼部的防晒工作。

　　电光性眼炎

　　除了发生慢性伤害，紫外线大量的照射，也可对眼睛造成急性病症，例如进行烧焊工作、连续数小时滑雪等却不戴防护眼罩，都可能引致电光性眼炎。

　　电光性眼炎，就是眼睛短时间内接触大量紫外线后引起眼表的损伤，它的发作有一定的潜伏期，一般是3-8小时。

　　急性发作时，轻者眼睛会有异物感、灼热疼痛、畏光、流泪，比较严重的患者可能眼睑红肿、难以睁开，看东西模糊等。
　　此时应尽快到医院眼科就诊，经治疗症状会有所缓解直至消失。

　　冬日出行，眼睛也要好好保护

　　避免紫外线长期或短期的伤害，最好的方法就是去到紫外线强烈的户外或场所时佩戴太阳眼镜或防护眼镜，尤其是长期在户外工作的人群，例如交警、司机等。

　　选购太阳眼镜小技巧

　　❶ 紫外线的波长是在100至400纳米之间，波长越短，破坏性越强。选择太阳眼镜时，要留意说明书注明能过滤99%-100%波长在310纳米或以下的紫外线才可购买。

　　❷ 镜片颜色不一定是非常深色就好，因为也需让10-30%的光线穿透镜片，眼睛才能看得舒服自然，建议选择灰色、茶色、茶灰色。

　　❸ 镜片的质量方面，购买时可以拿在手里，透过镜片观察周围笔直的灯管、笔直的建筑物轮廓等，然后缓慢移动，看看是否有涌动、弯曲的情况。

　　有些不合格的太阳眼镜，佩戴之后看东西就可能出现物体扭曲、形状发生变化等。

　　深圳希玛林顺潮眼科医院需要提醒大家的是：

　　❶ 老人不宜佩戴颜色较深的太阳眼镜，色弱色盲人群也不宜佩戴颜色较深、有特殊色彩的眼镜。

　　❷ 因儿童青少年处于视觉发育阶段，需要一定的太阳光促其正常发育，所以，对于太阳眼镜的选购与佩戴建议咨询眼科医生后再进行。