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老花眼要怎么预防

来源：深圳希玛林顺潮眼科医院 2015-07-29 17:38:02 次阅读

　　很多中老年人会感觉眼睛出现“老眼昏花”，这时要引起重视了，因为这时您可能患有老花眼，由于这种眼病会给患者带来多种影响，因此大家可提前做好预防尽量避免影响。

　　怎样有效预防发生老花眼?眼科医生详解!

　　1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　2、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

　　3、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　5、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。

　　深圳希玛林顺潮眼科医院医生指出：老花眼具有极大的危害性，还请大家多加注意。若是不幸患上此病，建议患者一定要及时就医检查对症治疗。>>>出现老花眼怎么办?

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