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如何预防近视？

来源：深圳希玛林顺潮眼科医院 2015-11-25 19:17:01 次阅读

　　近视是生活中的常见眼病之一，出现后带来的影响较大，因此大家也要多加注意。为了眼睛的健康，及时的做好预防工作比较关键。那么怎样有效预防近视?

　　怎样有效预防近视?

　　1.减少看近物的时间和强度，一般来说，40分钟应打断看近物过程，远眺对预防近视加深是有效果的。

　　2.多看绿色物体或多参加户外活动。

　　3.少吃甜食。这一点非常重要，甜食吃多了，会加深近视的度数，也是预防近视的好方法。

　　4.做眼保健操、多打乒乓球。但是，高度近视者要避免剧烈的体育运动。

　　5.每年检查两次视力，使用散瞳药一方面可以使孩子的眼睛得到充分的休息，另一方面对孩子的视力变化有一个监测。可以预防近视。

　　6.自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。视力出现问题？咨询治疗！

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