黄斑退化是一种好发于老年人的慢性疾病，也是造成老年人视觉严重损害的重要原因。

　　如果将眼睛比做照相机，那么黄斑就相当于这部相机的底片，黄斑就是底片的中心，它负责眼睛视野的中央区域，对我们阅读、驾驶、识人和细致工作十分重要。

　　但是就如人无法永远保持年轻健康的状态一样，黄斑也会逐渐衰退。随着年龄的增长，黄斑的视网膜细胞代谢产生的“废物”日积月累到一定的程度，就逐渐开始损害黄斑的功能，这也是老年黄斑病变的原因所在。

　　老年性黄斑部退化的早期征兆，是当从事近距离视力工作时，需要更多光线，难以辨识细小的文字及交通标志。最后当注视某个物体时，平滑的直线会变得扭曲歪斜;被灰色或空白的点遮盖视野的中央部分（如下图）。病情可能会迅速恶化，造成单眼或双眼严重的视觉损失。
　　多数情况下，老年性黄斑部退化造成的伤害无法回复，但早期发现仍有助于减低视觉损失程度。

　　预防黄斑退化的关键

　　深圳希玛眼科林顺潮教授表示，年龄和老化与黄斑退化有着密切的关系，除了年龄之外，不健康的饮食习惯如吸烟、长期接触猛烈阳光、高血压、遗传等也是黄斑部退化的危险因子。

　　想要预防或延缓黄斑部退化，应在黄斑部退化发生和视力减退前，就采取以下措施：

　　√ 改善生活模式

　　在上述危险因子中，除了年龄和遗传这两个不可控的因素外，其它都是可以预防的后天因素。

　　改善生活模式，戒烟戒酒，健康饮食规律生活，对于预防黄斑退化非常重要。

　　√抗氧化剂补充剂

　　抗氧化剂可以预防视网膜这类组织受到氧化伤害。富含维生素A、C和E的食物中有丰富的抗氧化剂。饮食若能保持低脂、均衡，并且每天食用适量的蔬果，也能起到预防作用。

　　叶黄素和玉米黄素是另外两种抗氧化剂。蛋黄、玉米和菠菜中富含这些营养素。初步研究显示，血液中含有高浓度的叶黄素和玉米黄素可以保护视网膜。

　　√注意防晒，做好防晒措施

　　戴上太阳眼镜，阻绝有害的紫外线。橘、黄或琥珀色的镜片可以滤掉可能伤害视网膜的紫外线和蓝光。

　　√ 妥善治疗其他疾病

　　如果患有心血管疾病，务必定时服药，遵照医师指示控制病情。若没有妥善控制，可能会促成黄斑部退化。

　　√ 定期接受眼科检查

　　早期发现黄斑部退化可以减少视觉严重受损的机会。50岁以上的人，请每2～5年接受一次检查。若有黄斑部退化家族史，则应每年接受一次以上眼科检查。

　　√自行定期检查视力

　　平时大家在家里也可以通过以阿姆斯勒方格表进行视觉检查，如果发现视觉异常应及早到医院做详细检查，以防黄斑退化。》》》立即咨询在线医生