老年性黄斑变性是发达地区50岁以上常见的致盲眼病。目前随着社会的老龄化，发病率也不断增高。上海沪申五官科医院提醒：做好老年性黄斑变性疾病的防治，提高老年人的生活质量，尤为重要。

　　视力是日常活动所必需的，如阅读、看时间、识别面部特征和驾驶等。老年黄斑变性是一种慢性眼病，它能引起中心视力的下降，它是不可逆的中心视力的下降或丧失，很难再治好。老年性老年黄斑变性多发生在45岁以上，年龄越大，发病率就越高。发病率有种族差异，白种人的发病率高于有色人种。那么如何预防老年性黄斑变性?黄斑变性只会针对老年人群吗?在线挂号医生

　　一：严防光损害

　　医生指出，夏季气温高，太阳的光线照射特别强烈，预防光损害是眼病患者首要原则，也是保障视力的关键措施。首先在出门活动的时候尽量戴上遮阳眼镜，降低猛烈阳光的照射。同时避免涉足容易出现光损害的场所，如五金厂，金属维修部等，主要避免电焊强烈的光线的照射。

　　想要预防黄斑变性在家的时候，则不宜太长时间看电视，看电视的时候要控制时间、电视的距离和光线度要适宜等方面的因素都要注意。这是夏季老年黄斑变性患者护眼严守三要素中避免光损害，若一旦出现光损害，就应立即到医院治疗，以及时修复因强光照射造成的眼部损害。老年人戴眼镜，会减少黄斑变性吗?在线挂号医生，了解是否此渠道有用？

　　二、及时补充水分

　　夏季老年黄斑变性患者护眼严守三要素，及时补充水分就是重要的一环。夏季气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，眼睛的晶状体不断进行新陈代谢，水分在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用。若人的体内缺水导致晶状体代谢不充分，则容易引起晶状体蛋白质变性而引发白内障的并发症。

　　所以，在炎热的夏天老年黄斑变性患者要保持足够的水分。夏季即使不觉口渴，也要经常少量喝水。较好常喝菊花茶、苦瓜汤、绿豆莲子汤、红枣枸杞汤等，既消暑解渴，又补充眼睛需要的维生素，是预防黄斑变性的好方法。

　　三、补充维生素及微量元素

　　炎热的天气，人体的由于需要通过排汗以排出身体的热量，以及抵消高温对人体的影响，这样，身体的新陈代谢就会加快。而眼睛在新陈代谢中需要大量的维生素A和维生素C，老年黄斑变性患者的血液中缺乏这两种维生素则容易出现白内障的并发症，而且这种几率比一般人高出5倍以上。了解更多关于老年性黄斑预防措施

　　因此，预防黄斑变性对于老年黄斑变性患者来说，补充维生素是非常重要的。多种食物均富含这些维生素，如菜花、番茄、胡萝卜、南瓜、蕃薯、玉米、红枣、山楂等的水果和蔬菜均含有很高的维生素C和一定量的维生素A。动物的肝脏含维生素A较多，但不宜多吃。