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人老了黄斑容易出问题导致视力障碍,6个方法教你预防黄斑变性

导  读
黄斑变性与年龄有密切关系,年龄越大发病几率越大。人体衰老是自然规律,随着年岁渐长,身体器官也在逐渐失去活力,视网膜色素上皮细胞工作能力下降,各种“垃圾”堆积在黄斑区,或是
  黄斑变性作为一种常见病,使其发病的危险因素有很多,由于大多数人对此病认识不深,常常意识不到这一点,因此往往稍不注意就患上黄斑变性,其实,对于每一个人来说,了解导致眼睛黄斑变性的危险因素,对防治此病有很好的帮助。

  常见的导致眼睛黄斑变性的危险因素有以下几种:

  一 、年龄

  黄斑变性与年龄有密切关系,年龄越大发病几率越大。人体衰老是自然规律,随着年岁渐长,身体器官也在逐渐失去活力,视网膜色素上皮细胞工作能力下降,各种“垃圾”堆积在黄斑区,或是出现不正常的新生血管,导致黄斑部变性发生。

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(图一:干性黄斑变性;图2:湿性黄斑变性)

  希玛眼科林顺潮教授表示,年龄与老化与黄斑退化关系密切,年龄越大,发病几率越高。也就说,年龄是引发眼睛黄斑变性比较危险的一个因素。

  二 、吸烟

  不少人有吸烟的习惯,但吸烟可以使老年性黄斑变性的发病风险增加两倍,而且呈剂量相关性,即吸烟越多越久,发病风险越高。

  三、 营养

  对于有的人来说,在平时的生活中,如果不注重营养的话,那么就很可能会被黄斑变性所侵扰,一般的,患了眼睛黄斑变性的人,他们的黄斑色素或者是类胡萝卜素水平可能会是比较的低的。

  四、光损伤

  一般的来说,如果长时间的暴露与蓝光或者是阳光下的时候,发生黄斑变性的风险也将增加。

  除了这几点外,患有血管系统疾病及高血压患者,有高饱和脂肪和高胆固醇饮食习惯的人以及家族成员中曾患有此病的人群发生黄斑变性的几率也会高出很多。

  以上就是常见的可导致眼睛黄斑变性的危险因素,对此大家应给与高度的重视,为了自己的眼睛健康,应远离这些因素

  怎样预防老年黄斑变性

  老年性黄斑变性多发生在45岁以上,年龄越大,发病率就越高。发病率有种族差异,白种人的发病率高于有色人种。老年黄斑变性是一种慢性眼病,它能引起中心视力的急剧下降,而中心视力是日常活动所必需的,如阅读、看时间、识别面部特征和驾驶等。它是不可逆的中心视力的下降或丧失,失去的视力很难挽回,因此重在预防。那么,怎样预防老年黄斑变性呢?

  怎样预防老年黄斑变性,具体方法如下:

  1、蔬果要多吃。蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质,如微量元素多种维生素叶黄素等,因此建议多吃蔬菜水果;鱼类含有多量的不饱和酸,有较强的抗氧化能力,有助于预防老年黄斑变性,建议多吃。

  2、补充多种具有抗氧化能力的营养,尤其富含叶黄素、玉米黄素的,长期服用含叶黄素、微量元素锌和多种维生素及不饱和脂肪酸的眼保健药品,有助于防止老年黄斑变性的发展。

  3、老年性黄斑变性与太阳紫外线辐射有关,因此外出时要记得做好防晒措施,外出时戴可以过滤紫外线的太阳镜可以减少太阳紫外线对眼睛的直接损伤。

  4、戒烟,吸烟会增加患黄斑变性的几率,并且对于患有黄斑变性的患者,吸烟则会加重黄斑变性的进展。

  5、控制血压和胆固醇。身体任何部位都离不开含氧丰富的血液的供应。眼睛处的血液供应,一是要有好的源头(心脏),二是道路(血管)要通畅。而高血压、高血脂都会对心脏和血管造成损伤,会增加黄斑变性的风险。

  6、定期检查,由于老年黄斑变性的发生可能与遗传有一定关系,因此如果家族中有人患老年黄斑变性,那么家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。

  深圳希玛林顺潮眼科医院是香港连锁眼科专科医院,医院汇聚了来自海内外的眼科专家,其中包括世界眼科100强林顺潮教授及特聘外籍眼底医生尼思特等在内的多位医生在治疗视网膜等眼底病变等方面的眼疾有着丰富的临床诊疗经验。》》》点击立即预约看诊

 

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