不管是驱散黑暗的阳光，还是带来温暖的万家灯火，

　　光给人们带来了便利和乐趣，对生活有着重要的作用。

　　但你可知，生活中有一些光正在偷偷损害我们的眼睛!

　　眼睛是人体重要且脆弱的器官，如果忽视它对有害光的防御工作，很容易导致眼睛受伤，

　　轻则引起视疲劳，重则可能导致永久性失明。

　　一起去了解下生活中那些容易给眼睛造成损伤的光线吧。

　　紫外线，容易被忽视的眼健康危险因子

　　阳光能够促进人体对许多微量元素的吸收，适度晒太阳有利于人体健康成长，但凡事过犹不及。有些“日光浴”的爱好者常年累月将自己置于强烈的太阳光下暴晒，小心，阳光中的紫外线正悄无声息伤害你的眼睛。

　　紫外线具有一定的杀菌作用，但眼睛接受过多紫外线照射会导致眼干燥、眼疲劳、眼结膜炎，角膜炎，葡萄膜炎等，并会诱发晶状体变性，产生白内障，及造成黄斑病变等疾病，这些疾病情况严重者将有失明风险。

　　由于紫外线对眼睛的伤害是累积性的而不是立即表现出来，所以即使受到了伤害人们也不会立即感知。经年之后，伤害积累到一定程度，量变将演变为质变，当你发觉各种异常症状时，它已经对眼睛造成不可逆转的损害。

　　由于阳光是我们最为熟悉且接触频繁的光线，因此大家反而容易忽略潜藏在其中的危险因子紫外线，忽视对它的预防。为了我们的眼睛健康，如果你之前没有进行这方面的工作，现在开始也为时不晚。下面是一些简单却可较好预防紫外线对眼睛造成伤害的方法，赶紧get起来。

　　√长期接触紫外线作业的人员要佩戴可过滤紫外线的防护眼镜或太阳镜;

　　√如需要在阳光强烈的环境下活动，可以戴上遮阳帽或使用遮阳伞，戴上墨镜，给眼睛提供多重防护。

　　√控制时间，正确日光浴。

　　√避免直视太阳。

　　√在使用紫外线灯灭菌消毒时，房间内不能有人。

　　蓝光，无处不在的视力杀手

　　蓝光也是人们常会接触到，易对眼健康造成威胁的光。它除了隐藏在太阳光中，还普遍存在我们的生活中。LED灯，手机、平板电脑等数码产品的液晶显示屏都存在蓝光，已经成为手机党、IT族的头号视力杀手。

　　视网膜会吸收这些蓝光，并会产生能杀死细胞的有毒化学物质。如果长期、大量接触蓝光，例如整天手机、平板电脑不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率也会增加。

　　前几日，据《每日邮报》报道，法国卫生当局称，LED灯会对视网膜造成永久性伤害，扰乱我们的睡眠节奏。报告称LED灯可能造成视网膜细胞的不可逆伤害，并最终导致失明。

　　需要警惕的是由于儿童的视网膜黄斑对蓝光的吸收能力弱，透过的蓝光辐射量比成年人更多，所以蓝光辐射对儿童视网膜的危害更大。

　　为了减轻蓝光对眼睛伤害，应避免长时间直视LED光源;减少对手机和平板电脑等产品的使用时间，在使用时佩戴防蓝光眼镜;

　　在选购LED灯具的时候选择蓝光强度低的灯具，尤其是给孩子使用的台灯，更应注意这点。

　　当然，除了这两种光之外，生活中还有一些会伤害眼睛，使视力受损的光。例如激光照射到眼睛易损伤黄斑，对视力造成永久性伤害。之前《宁波晚报》曾报道过一起因激光笔照射眼睛，结果导致黄斑区严重受损，中央视力丧失几近失明的案例。

　　上面这些光，如果忽视对它们的防御工作，它们将可能对我们的眼健康造成损伤。我们日常接收的信息大部分都通过眼睛获取，它对我们的重要性不言而喻。如果因为自己的疏忽而导致